１週間位前、髪を切りに行ったんですけど、
私の横にいた人がこんなことを言ってました。
「今日やっと受験が終わりました。」
思い出すなぁ～あの頃・・・
受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ！
皆さんは、どうでした？
私の場合、勉強していて判らない問題が出てくると
イライラして決まって何かを食べたくなってました。
プリングルスの新作やプリングルスの新作なんかをバリバリと・・・
食べることでイライラを解消してたんですね。
夜ごはんさっき食べたばかりなのに、
イライラが募ってくると不思議と食べたくなるんですよ。
受験が原因で、一気に太ってしまう人っていますよね。
私と同じように
食べることでストレス解消してたのかもしれません。
今の私はイライラしてるから食べたくなるんだ！
なら、イライラを食べること以外の方法で解消する方法はないか？
って考えるようになったんですよ。
一番手っ取り早いのは
体を動かすことだと思いますよ。
もうこれ以上考えてても先に進まない！
さっき食べたばかりなのに食べたくてしょうがない！
って思ったら、とりあえず考えるの止めて
近くの水族館まで走りに行ったりしますね。
あとは、腕立て伏せや腕立て伏せをしてみたり・・・
とにかく食べること以外でスッキリする方法はないか考えるんです。
どうしょうもなく食べたくても、案外他のことをやってみると・・・
あれ？
さっきまでプリングルスの新作が食べたくてしょうがなかったのに・・・
不思議なことに食欲が収まってたりするんですよ。
すぐに食べることに求めないで、
なにか別のことやってみてはどうか？
って考える癖をつけるといいですよ。
皆さんもお試しくださいね！
え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～
１週間前の健康診断
７ＫＧ増えていました。。。
それより何よりメタボ決定。。。
あーあー・・・とうとう
父親に話したら
「クリスマスプレゼントにダイエットゼリー ライチ味」って
いらないしっ！！！
「じゃ、扁鵲とか？？」って…
ありえないしっ！！！！！
「ダイエットシェイクがいいよ！！！」って・・・
ε-(ーдー)ハァ
EMSグローブ買おっかなー
22時とかにドタバタやってたら・・・
怒られるかなー
これを機会に腕立てくらいでもやると
良いかもね。
規則正しい生活とか大切って言うけど、22時とか
決めた時間に腕立てするのも大切なのかなー。
それより
昨日は、布団に入って2秒でねました。
今日はなんか久々に仄々する。
夕方から小樽に出かける予定ですが…
それまではのんびり～♪
たまにはしそ餃子でも食べようかなー。
天気は雲ひとつない晴天だし。。。
ゆっくりしたいと思うけど、いざ時間が空くとやることがないと
いうのも暇だよね。。。
贅沢な悩みだって思うけど、もしこれが毎日だったら大変。
確実に…太るね(笑)
外にでなきゃ、お金も使わないけど、ある意味ストレスだって
たまるだろうし…引きこもれないタイプかなー
どっか行きたいなーって思うけど…
１人じゃいけないタイプだしぃ。。。
みなさんはどう？？
喫茶店とかでも一人で入れる人もいるけど・・・
おれはダメだなー
寂しがりやなのかもね(笑)
さて、そろそろ何かするかなー
前から恋人が新たに・・・
ダイエットシェイク バニラ味となるものを始めました。
本当に・・・
聞いて良いと言われると、何でも試したくなる！
それが恋人です・・・。
ま、努力は認めるんだけど、どうなのよ？って
感じで。
ダイエットゼリー グレープフルーツ味もハマってた時期が
ありました
その時は、飽きないのか？と思うくらい食べまくり
食べ続け・・・
そして
「運動をしないと意味がないんじゃない？」と言ったら、
何か足りないものに気付いたみたい
腕立て伏せを突然はじめてた（笑）
ま、たぶん最大の敵は持続みたい。
「これは向いていない」とやめてしまったり
「効果がない」と決めつけたり
持続をして、初めて意味があるとおもうんだけどなー。
結果を出すのが早すぎっ！！って思うけどあしたで
おわってるんじゃないの？って勢いで。
ここのところ、さらなる効果を目指しているらしい。
エアリーシェイプネオ購入計画中（笑）
前向きな気持ちはわかるよー。
でも、8㌔の変わっていないような気がする。
ま、プロ級ガリヤセセットがあるから、いなり寿司でも
好きなだけ食べちゃえ～タイプだからね・・・。
しかも雨だから・・・とその日の行動を変えるから、
決まったことができないわけで。
習慣も何もない…。
ある意味恋人の趣味はダイエットなのかもしれないと
考えてしまったりします。
むしろ8㌔痩せなくても関係ない…みたいな、ねー。
ミーもそんな趣味をみつけようかな？
休みと言えば…仄々するだからな～
ではでは～とっぴんぱらりのぷう
ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪…..φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪
仄々しようと思っていたら、ママの
思わぬお誘い。
たまには良いかな～と思って、一緒に出かけた先は
公園☆
２週間前まで実はEMSグローブをサボって
いたけど、８㌔痩せたから軽やか♪
意外に違いを感じるものだなーと実感。
7日から、仕事も少し楽になるし、かたが
気になるから筋トレもしよっかなー。
晴天のお出かけも良いものだ。
晴れてれば、ついつい洗濯をしたりあれこれしたくなるし、
雨なら外に出たくなーいって思うけど・・・
どんな天気でも外に出ればリフレッシュできるね♪
昼におにぎりを食べに行って、
神戸で色々楽しんできたりして。
うーん！こんなの久しぶり！！
なかなか誘われるきっかけがないと、外に出ないからなー。
骨盤リズムもバッチリ楽しんできたし。
休みも昼くらいから外に出てみるもんだと実感。
朝晩通う同じ道だとしても、時間が違えば違うこともあるし。
スーツ姿の人が少なくて、なんか雰囲気が違って新鮮。
学生時代を思い出すようなこととかあって…
思わず昔行ってた喫茶店にもよってもらったんだけどね。
まだあって良かったあ～ってカンジ。
しかも、ママの思わぬ秘密・・・
ダイエットシェイク バニラ味飲んで空腹を我慢してるときも
あるとか・・・
ボクもまたガンバローっと♪
明日はいい日かな～
夜食の恐ろしさは、いうまでもありませんが、
減量中とはいえ、
寝る前はどうしても腹がすいてしまう…
ついついお菓子やチョコに手が伸びて…
夜食の代わりにもなって、
しかも太らないものがあればなぁ…
でも、口に入るものすべてが
太るものと思ってしまうのは間違いです。
太らないもの、カロリーがないものを探して
有効に利用してこそ減量です。
さて、そんな減量の強い味方、
夜食の代わりになる効果的なものは…ズバリ！お茶なんです！
「なにそれ？」と思う方もいるでしょうが、
お茶をあなどってはいけません！！
お茶は、減量だけでなく美容にもいいんですよ！
そしてその中でもミーがオススメするのは、ハーブティー。
ハーブティーはノンカロリーな上に、
空腹感を満たしてくれる作用もあるので、
まさに減量中の夜食の代わりとしては最適です！
ハーブティー以外にも、
ペパーミントティーなんかもストレス解消と
食欲を抑える作用があるので、減量中にはオススメ！
また、ハーブの種類によっては、
リラックス効果で眠気を誘ったりするものもありますよ。
寝る前にお菓子を食べたくなってしまったら、
ハーブティーでゆったりティータイムを過ごして、
床についてしまうのが、
減量中の利口な夜の過ごし方かもしれません。
また夜食の代わりに限らず、お茶を有効に活用できれば
減量にも美容にも一役買うと言えますね。
体の糖質や脂肪の分解にも効果的ですし、文句無しです！